张德凤 ，女，学历大专毕业学校，北京中医药进修学院，专业中医类别，中医。

1978-1979年到北京昌平旧县大队林厂，农业科技育种项目工作，后来，旧县大队林厂有一块50亩地，大约10多年苹果园没人会管理，由始至终，没有接过苹果，又推荐我到林业局去学习果树栽培技术，1983年1月经过昌平绿色证书委员会颁发给本人成为《三级农民技术员证书》边学习边实践，掌握了一套丰富的实践经验，利用果树大扒皮做出了特殊试验成功第2年就开始大面积推广，为大队增加了产量，相应的收入得到了领导的和老百性的好评。

1982-1984.在北京国防大学外学系果林场参加果树栽培指导工作；

1985-1986年三合庄果园技农员；

1987-1990年，富士基地果园技术员指导工作；

1989年经过农业科技电视台采访，也在农业科技栏目抪出自己的先进事迹，也曾经获林果科技方面授予先进个人和集团《荣誉证书》称号，那时全国各地也来访，到本地来学习果树栽培科学技术经验，使在农业大学里经过了锻炼和成长；

1991.1.5.经考核《绿色证书》编号0043。

就因为身体不适的原因，由农业科技转移到了大健康行业.为了解决身体的问题，一个偶然的机会，这就是天意,让我认识了中医司令吕炳奎的得意弟子徐老，通过跟徐老的接触和观察他的五行汤,非常厉害，治好了许多的疑难病症，因为本人的身体不适，也接触了五行汤，使我人生的又一次转折。

通过时间的考验，让我恢复了健康，爱上了中医.在徐老的身边，我以见证了许多，疑难杂症的奇迹，从那时起，我也立下决心一定要学好中医，做好中医文化传承。

1991.7.26.由中华人民共和国人事部考核《中医内科》主治医师证.编号：6757591。

1999.5.1.中华人民共和国卫生部，江苏省卫生厅，颁发《医师资格证书》证书编号：19983-21411-02215-927032。

1999年经考核，授予中华人民共和国农业部委员会授予本人《农民技师》证书编号072130009。

2020.3.中国民族卫生协会，中华人民共和国国家卫生，健康职业中国民族卫生协会特聘为《专家委员》编号zJWY202003250027。

2021.9.15.中国医药协会军旅医学教育中心第2届专家委员.并授予北京华夏岐黄中医院设为歧黄医脉课题组，面向社会培养中医人才，发给技能证书，任组长和兼秘书长。

2021.7.中国中医药信息学会中华名医委员会。

国医新闻网中国医药大数据库中心。

中国基层医疗健康工作委员会特聘为黎阳张德凤.聘请为中国当代名中医，编号CTy2021073001。同时授予中华名医光荣称号和中国当代名中医荣誉称号。

2021.8.13.有国务院医改领导小组表彰媒体，国家卫健委新闻，第一健康报道发布，特聘成为健康中国行动健康大使。编号：DyJK202108130368。

2022.8.第1版，在健康中国《疫情下中医魂》在民间选拔400名被入卷，出版印刷第1次5万册。被列为前12名。进入4个版面。

2022.10被华一头条网考核颁发了中医特色疗法专项技师《天时歧黄吸透技术》编号：zyx20WM323000479；并授给华医之星奖章一枚。

2022.被中医药产业创新成果与创新人物资源库，中国医药教育学会，医药产业创新发展促进工作委员会审核同意被入编为创新成果汇编为中医药杰出人物及，《华医国粹》。

2022.6.28在新华在线网名人堂特邀入驻名家并获得荣誉证书。编号XHMH220616A。

2022年度，《国医年鉴》编委办公室，华医健康报道，香港卫视《健康中国》栏目组，京视网手机台《岐黄卫士》栏目组，北京永安堂医学研究院。

中医药传承创新推动人者风采展示，并参与入围《国医年鉴》编号：0065号。

2022.10.10.第10期在，中国区域发展杂志刊登入围在社会健康中国栏目中，写出践行岐黄之道，弘扬调愈技术，编写了4个板面。

2022年10月29日，中央电视台，《影响力时代》初次参加嘉宾讲述《中医特色技术创新》媒体采访。

关于“吃多”问题的深入解析

一、问题概述

“吃多”的问题，在日常生活中普遍存在，特别是在各种宴席、聚会等场合，人们往往容易摄入过量的食物，这种不健康的饮食习惯会对身体健康产生严重影响。通过两组小白鼠的实验，我们可以更直观地了解“吃多”的危害。

二、小白鼠实验

实验一：吃撑的小白鼠

在这组实验中，小白鼠被允许顿顿吃饱吃撑。结果显示，这些小白鼠的生命线减少了约40%。以人类寿命的100岁为例，这些小白鼠相当于只能活到60岁左右。这一结果直观地展示了过量饮食对生命长度的影响。

实验二：吃七分饱的小白鼠

与实验一形成鲜明对比的是，另一组小白鼠被限制在每餐只吃七分饱。令人惊讶的是，这组小白鼠的寿命延长了约40%。同样以人类寿命的100岁为例，这些小白鼠能够活到约140岁（当然，这只是一个比喻，因为小白鼠的寿命远不及人类）。这一结果表明，适当控制饮食量对延长生命具有积极影响。

三、人类饮食现状

回到人类社会，我们发现很多人在宴席、聚会等场合都存在“吃多”的问题。面对丰盛的鸡鸭鱼肉等美食，人们往往难以控制自己的食欲，导致摄入过量的食物。这种不良饮食习惯不仅会导致体重增加、肥胖等问题，还会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等生活方式病的风险。长期下来，这些健康问题会严重影响人们的生命长度和生活质量。

四、养成吃七分饱的好习惯

为了改善这种不良饮食习惯，我们应该积极倡导并实践“吃七分饱”的健康理念。在饮食中，我们应该注意控制食量，避免暴饮暴食。可以通过细嚼慢咽、使用小盘子等方法来减少食物的摄入量。此外，我们还需要注意食物的搭配和选择，尽量选择健康、营养丰富的食物。

通过养成“吃七分饱”的好习惯，我们不仅可以改善自己的健康状况，还可以延长自己的寿命。同时，这种健康理念也应该被广泛应用于社会各个领域，特别是在宴席、聚会等场合，让更多的人意识到“吃多”的危害并付诸实践。只有这样，我们才能共同营造一个更加健康、美好的生活环境。